5個建立或改變運動員信念的方法 (1)

運動員的信念於極大程度影響在運動項目上的成長，如訓練的態度﹑目標的設定﹑比賽的發揮﹑挫折的應對，都會因著運動員心中所相信的而有不同表現。信念可能是因為經歷過深刻的體驗或對某樣事情有熱烈的期望而出現，但最後信念只能靠從自身去萌芽﹑去肯定﹑去執行。以下有5個方法可以讓運動員建立或改變到其信念的方法︰

(1) 重新思考

對長期以來的信念進行自省，思考自己抱著現有信念是否健康，能否令自己成長。人自出生以來，本身就會擁有關於自己的信念，因著自身的成長歷程﹑文化背景﹑周邊環境等的因素而有所不同，當中或正面或負面。然而太多人會習慣於固定的思考模式，只依著本能按照「由細到大都是這樣」的信念去應對其生命，使其一生都不能做出改變或突破。

現在，就去去內視一下自己的心，自己究竟在相信什麼，對長期以來所相信的做一次評估，重新思考自己想如何完善自身，繼續進步。